• La Vitamine C est associée à une baisse de la pression artérielle !
Auteur : Dr Gérard Bersand18/04/2012     

Une supplémentation par Vitamine C est associée à une baisse de la pression artérielle !

 

Dans un article publié le 04 Avril 2012 dans la revue « American Journal of Clinical Nutrition », des chercheurs de Baltimore aux USA ont décrit une réduction de la tension systolique et diastolique lors d’une supplementation par Vitamine C. Pour leur analyse, les chercheurs ont sélectionné 29 études cliniques randomisées conduites entre 1996 et 2011 qui comprenaient une administration orale de Vitamine C pendant au moins 2 semaines. Avant traitement, la pression systolique moyenne était comprise entre 117 et 175 mm Hg, et la pression diastolique moyenne entre 73 et 97 mm Hg. La dose moyenne de Vitamine C utilisée variait de 60 à 4000 mg par jour, avec une dose médiane de 500 mg.

 

Dans le groupe des participants aux études analysé, la supplémentation par Vitamine C  a été associée à une baisse de 3.84 mm Hg pour la pression systolique, et de 1.48 mm Hg pour la pression diastolique. Quand les études comprenaient des patients ayant une hypertension artérielle, les réductions moyennes ont été de 4.85 mm Hg pour la pression systolique, et 1.67 mm Hg pour la pression diastolique. Parmi les mécanismes impliqués dans la réduction tensionnelle, l’augmentation d’un cofacteur de synthèse du NO et l’amélioration de la fonction endothéliale des artères bracchiales et coronaires, a été évoqué.

 

« Cette méta analyse est la première revue quantitative des effets de d’une supplémentation en Vitamine C sur la pression artérielle » ont déclarés les auteurs, en ajoutant « dans les études de courte durée, la supplémentation en Vitamine C réduit la pression artérielle systolique et diastolique. Des études de longues durées sur les effets de la supplémentation en Vitamine C sur la pression artérielle sont nécessaires. » 

 

En pratique, une prise quotidienne de Vitamine C de 500 mg à 1g peut donc être conseillée pour tous ceux qui ont une hypertension artérielle connue ou ceux qui en ont les facteurs de risque (Hypertension familiale, maux de tête épisodiques, surpoids …).

 

Dr Bersand

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